Vill klara mer.
Vill verkligen klara mer på gymmet.
För känner att borde klara det.
Men märker att kroppen säger annat.
Men borde bli bättre när Jag börjar gå ner i vikt igen.
Ser fram imot framtiden.
När man märker resultat.
För känner att borde klara det.
Men märker att kroppen säger annat.
Men borde bli bättre när Jag börjar gå ner i vikt igen.
Ser fram imot framtiden.
När man märker resultat.
Mår bra
Kan inte förstå hur bra jag mår efter varje tränings pass.
Att jag orkar så mycket som jag gör.
Är ganska förvånad att klarar av det jag gör på gymmet.
På grund av vad jag väger.
Men jag orkar verkligen mer en vad jag tror.
Har gjort 2st hittils i veckan.
Blir säkert 4 till denna vecka.
Träningen är roligaste jag har att gör just nu om dagarna.
Att jag orkar så mycket som jag gör.
Är ganska förvånad att klarar av det jag gör på gymmet.
På grund av vad jag väger.
Men jag orkar verkligen mer en vad jag tror.
Har gjort 2st hittils i veckan.
Blir säkert 4 till denna vecka.
Träningen är roligaste jag har att gör just nu om dagarna.
Tränings vecka 28
Måndag: 75 minuter på gymmet & 20 på motioncykeln
Tisdag: 60 minuter på gymmet
Onsdag: 30 minuter på gymmet & 65minuters promenad.
Torsdag: Ledig
Fredag: 60 minuters promenad.
Lördag: 30 minuters promenad.
Söndag 125 minuters promenad & minst 60 minuters cykling.
Kommentar: Veckan började bra men blev lite sämre sen i dag sluta det väldigt bra.
Hoppas framöver att motionerar som jag har gjort idag. Helt säker blir inte så. Får ju alltid hoppas.
Härligt
Vad härligt det är att avsluta ett pass på gymmet
För känner mig ny människa varje gång.
För känner mig ny människa varje gång.
Min tränings vecka 27
Blev en bra vecka med träning om frågar mig
Måndag: 90 minuter på gymmet
Tisdag: 60 minuter på gymmet
Onsdag: 60 minuter på gymmet
Torsdag: 60 minuter på gymmet
Fredag: Ledig
Lördag: 70 minuters promenad.
Söndag 95 minuters promenad
Så denna vecka är väldigt nöjd med.
Så får vara lika duktig nästa vecka. =)
Ska försöka komma ut på en promenad på dagen utöver vara på gymmet.
Måndag: 90 minuter på gymmet
Tisdag: 60 minuter på gymmet
Onsdag: 60 minuter på gymmet
Torsdag: 60 minuter på gymmet
Fredag: Ledig
Lördag: 70 minuters promenad.
Söndag 95 minuters promenad
Så denna vecka är väldigt nöjd med.
Så får vara lika duktig nästa vecka. =)
Ska försöka komma ut på en promenad på dagen utöver vara på gymmet.
Lång promenad
Strax blir det lunch för min del.
Sen blir det av på en lång promenad.
För det var ett tag sen jag var ute och gick.
Har mest bara vart på gymmet.
Glömt bort att gå lång promenader.
Men känner att är dags att komma ut på dom igen.
Sen blir det av på en lång promenad.
För det var ett tag sen jag var ute och gick.
Har mest bara vart på gymmet.
Glömt bort att gå lång promenader.
Men känner att är dags att komma ut på dom igen.
Träna
Veckans Träning
Blir att träna varje vardag
Minst en timme men helst två timmar.
Kommenterar hur det har gått i slutet av veckan.
Blir att träna varje vardag
Minst en timme men helst två timmar.
Kommenterar hur det har gått i slutet av veckan.
Nöjd med veckan
Känner mig väldigt nöjd med vecka på gymmet.
För har vart där 5 dagar denna vecka.
Vart där ungefär en timme varje gång.
Så ska försöka att komma i väg lika mycket nästa vecka.
För jag tycker det är kul att vara där.
Sen trivs jag så bra på gymmet.
Får hoppas viljan att gå till gymmet kommer att sitta i till augusti i alla fall.
Hoppas så klart på längre tid.
Vart på gymmet
Vem trodde att jag skulle gå till gymmet i dag?
Inte ens jag fören jag börja traska ditt.
För var där och titta in gymmet i går med M.
Så fick jag några dagar att pröva innan måste besämma mig.
Känner redan nu efter första pass på gymmet att det är något jag vill forsätta med.
Men tänker ta denna vecka och fundera på det.
Inte ens jag fören jag börja traska ditt.
För var där och titta in gymmet i går med M.
Så fick jag några dagar att pröva innan måste besämma mig.
Känner redan nu efter första pass på gymmet att det är något jag vill forsätta med.
Men tänker ta denna vecka och fundera på det.
Träna i en timme på gymmet i dag för kände att var en bra början för mig.
Bra början
Ny start för mig i dag. =)
Något jag verkligen behövde.
Glöma det gamla och bara tänka framåt.
Blev en morgon promenad på ca 2 timmar.
Sen har jag ätit bra hela dagen.
Så jag är väldigt nöjd över första dagen. =)
Något jag verkligen behövde.
Glöma det gamla och bara tänka framåt.
Blev en morgon promenad på ca 2 timmar.
Sen har jag ätit bra hela dagen.
Så jag är väldigt nöjd över första dagen. =)
Måste röra på mig.
Har kommit fram till att måste röra på mig mer.
För annars kommer jag stanna på den vikten jag har just nu.
Det vill jag inte ska hända.
Planen för mig är att Motionera 3gånger om dagen.
För att komma igång mer gå ner i vikt igen.
Dom dagarna jag inte har något för mig
För annars kommer jag stanna på den vikten jag har just nu.
Det vill jag inte ska hända.
Planen för mig är att Motionera 3gånger om dagen.
För att komma igång mer gå ner i vikt igen.
Dom dagarna jag inte har något för mig
Förmiddagen: 60minuter
Eftermiddagen: 90minuter
Kvällen: 60minuter
Börjar med detta idag
Eftermiddagen: 90minuter
Kvällen: 60minuter
Börjar med detta idag
Så får hålla på så i en månad så 13april Får veta gått bra resultat eller ej
Lång promenad
Ska strax ut på en lång promenad.
Ska bli väldigt skönt.
Blir att handla på vägen hem så jag kan laga.
Korvstrogganoff och ris till middag.
Ska bli väldigt skönt.
Blir att handla på vägen hem så jag kan laga.
Korvstrogganoff och ris till middag.
Så nu blir det att gå från datorn så man kommer ut. =)
2timmar
Känner jag har vart väldigt duktigt i dag
För blev 2 timmars motioncykling.
För blev 2 timmars motioncykling.
Blev det ju god mat som taco.
Planerna för kvällen är se på film med M
Planerna för kvällen är se på film med M
Ingen träning
Lite besviken på mig själv att inte träna i kväll.
Men tyvärr så fasta jag med göra blogg design.
Tiden går ju så fort när jag gör det.
Så blir att motionera mera i veckan i ställe.
För kan inte sura för missa en dagen för det är inte hela världen.
Snart blir det att sova så orkar med nästa dag med.
Så skriver mer när jag har tid och lust.
Men tyvärr så fasta jag med göra blogg design.
Tiden går ju så fort när jag gör det.
Så blir att motionera mera i veckan i ställe.
För kan inte sura för missa en dagen för det är inte hela världen.
Snart blir det att sova så orkar med nästa dag med.
Så skriver mer när jag har tid och lust.
Träning
Här kommer veckans Schema för motionen.
Kan alltid bli några förändringar.
Ska alla fall motionera minst vad som står på schemat.
Ska alla fall motionera minst vad som står på schemat.
Frisk
Nu är jag helt frisk i alla fall.
För i dag har jag motioncyklat i 80min.
Det var skönt att komma i gång igen.
Hade saknat att inte kunna cykla är konstigt känsla.
Så nu blir det att motioncykla varje dag =)
Så kommer säkert motionera lite senare om inte ska på bio senare.
För i dag har jag motioncyklat i 80min.
Det var skönt att komma i gång igen.
Hade saknat att inte kunna cykla är konstigt känsla.
Så nu blir det att motioncykla varje dag =)
Så kommer säkert motionera lite senare om inte ska på bio senare.
Snart borta
Känner att förkyldningen håller på att släpa. Så då kan snart motionera igen. =)
Ska bli så skönt att komma tillbaka i gamla Spår igen med motionen.
För jag mår som bäst när jag har fått motionerat. Så från och med fredag blir det att motionera minst 90minutar Varje dag. Vad jag väljer i mellan är Promenad/motioncykla/wii-spel.
Så jag får börja fundera fram ett schema så jag vet vilket sätt som jag ska motionera på.
Men viktigaste är bara komma i gång. Så jag inte blir sittande framför datorn eller tv hela tiden när jag är hem.
Ska bli så skönt att komma tillbaka i gamla Spår igen med motionen.
För jag mår som bäst när jag har fått motionerat. Så från och med fredag blir det att motionera minst 90minutar Varje dag. Vad jag väljer i mellan är Promenad/motioncykla/wii-spel.
Så jag får börja fundera fram ett schema så jag vet vilket sätt som jag ska motionera på.
Men viktigaste är bara komma i gång. Så jag inte blir sittande framför datorn eller tv hela tiden när jag är hem.
Kom gärn med förslag på tränings form tycker jag ska pröva.
Som ni tycker är bra.
Som ni tycker är bra.
Utvärdering
Utvärdering av veckans motion.
Jag har hållt mej till schema.Inte gjort mer inte mer.
Jag väldigt nöjd med att har följt mitt schema.
För jag vill motionera lagom för det tycker jag är bäst för min skull.
Då vet jag att jag orkar.
För jag vill motionera lagom för det tycker jag är bäst för min skull.
Då vet jag att jag orkar.
Ny vecka nya utmaningar.
Ny vecka nya utmaningar.
Då blir ny vecka att försöka få in motionen.
Har lite svårt få den att fungera.
Detta har jag tänkt i alla fall.
Då blir ny vecka att försöka få in motionen.
Har lite svårt få den att fungera.
Detta har jag tänkt i alla fall.
Motion
Blev 30 minuter på motioncykel.
Bättre en inget.
Bättre en inget.