Måltider och Motion dag1
Måltider för dagen.
Frukost: 1dl Havregryns gröt
Mellamål: 1 skiva rådbröd med ost
Lunch: Kött & makaroner & grönmsaker
Mellamål: 1 skiva rådbröd med ost
Middag: Pomme & fiskpinnar
Mellamål:1 skiva rådbröd med korv
Motion:
Frukost: 1dl Havregryns gröt
Mellamål: 1 skiva rådbröd med ost
Lunch: Kött & makaroner & grönmsaker
Mellamål: 1 skiva rådbröd med ost
Middag: Pomme & fiskpinnar
Mellamål:1 skiva rådbröd med korv
Motion:
67 min motioncykling