Känner att jag har mycket energi.
Fasten att jag har rört på mig hela tagen på praktiken.
Så har jag en då motion cykla  97minuter.

Känns bara konstigt att jag orkar men har inget imot det.
Energin får gärna komma varje dag.

Så nu är jag någ på rätt spår =)=)

Toppen dag för min del i alla fall.

Maten har gott väldigt bra idag. Blev lite förvånad För det brukar det inte gå så bra.
För missar nästan alltid mellanmål.   
Men i dag var jag duktigt. =)

Motion: Orken finns har motion cyklat i 90 minuter. Tror blir 30 minuter till lite senare. =)

Vem kunde tro att skulle känna så här i dag
Får hoppas samma känsla i morgon =)

Ny vecka nya problem 
Jag ska vara nyttig hela denna vecka och motionera minst en timme varje dag.

Detta är mitt mål för denna vecka.
För känner att behöver något mål.
Så jag kommer i gång i gen. 

Inte slöar för mycket varje dag

Varför kan aldrig någon kontakta mig?
Är jag så dålig vän.
Som ingen vill prata med fören alla andra runt om kring dom är upptagna.

Så jag känner i all fall.

Så tron på finns bra vänner där ute. 
I min värld ganska liten. 
Men jag kämpar på i min ensamhet.

Känner jag har vart väldigt duktigt i dag 
För blev 2 timmars motioncykling.

Ställde mig på vågen och vissa 134.9 Så har gått ner 1,7kg
Sen jag vägde mig sist. 
Kan tycka det är dåligt för typ en månad sen jag vägde mig.
Men hoppas bara denna månad var en fas och går mycklet bättre resten av månaderna detta år.

Har ju i alla fall klarat mitt första delmål på 135kg =)

Kämpar vidare till delmål 2 på 115kg =)

God morgon 

Så trött man är fasten  jag har sovit i natt.

Sitter och dricker min drick yogurt och bara njuter.
För känner att livet är så underbart. 

Vet inte varför jag känner så men en underbar känska.
Som inte får försvinna på länge.

Så är toppen humör i kväll hoppas på att morgondagen blir lika bra. 

Måltider för dagen.

Frukost: 1dl Havregryns gröt 
Mellamål: 1 skiva rådbröd med ost
Lunch: Makaroner & korv
Mellamål: 
Middag: Ris & vårrullar med paprika
Mellamål: dryck yogurt

Kommentar:
Maten har gått väldigt mer tyvärr inte får in alla måltider. Får försöka i morgon att få in dom.

Skönt att komma i gång Blir säkert mer i veckan.

Det var gott med mat blev pomme och kött med paprika.
Så blir det att vila lite innan blir att motionera.

Ska  bli skönt att komma i gång med träningen igen.
För har legat på lat sidan ett tag men nu blir det att kämpa.

Känner själv att jag ska klara detta och det är det viktigaste 

Jag har inte kännt mej så bra senaste tiden men igår fick jag tillbaka all glädje.
Har med motion att göra som har längtat efter.
Så från och med i dag och framåt blir det motionera en del inte vara slö. 

Nu ska fixa mej så jag kommer i väg till praktiken. Skriver mer senare.

Måltider för dagen.

Frukost: 1 skiva rådbröd med ost
Mellamål: 
Lunch: Makaroner & grillkorv
Mellamål: 1 skiva rådbröd med ost
Middag: Köttbullar & mos med morötter
Mellamål:1 skiva rådbröd med korv

Praktiken har gått bra i dag.

Börja med trapp städning.
Sen vecko städning på samma ställe.

Sen blev efter längtat lunch. 

Sen blev vecko städning  mitt ute på en ö.

Så praktiken bara rullar på.
Tyvärr har mindere att göra just den här tiden på året.

Men lite får jag göra i alla fall

Vägde mig nu på morgonen bara för jag var tvungen kolla hade gott upp eller ner.

Måltider för dagen.

Frukost: 1dl Havregryns gröt 
Mellamål: 1 skiva rådbröd med ost
Lunch: Kött & makaroner & grönmsaker
Mellamål: 1 skiva rådbröd med ost
Middag: Pomme & fiskpinnar
Mellamål:1 skiva rådbröd med korv

Känner att jag är på gång igen äntligen.
Detta har jag väntat på typ två veckor. 

Motioncykla nyss 30min. Är så nöjd att har kommit igång.

Morgon blir det att ringa vårdcentralen. 
Hoppas på få min tid jag avboka i veckan.
Känner att jag behöver komma ditt prata med henne igen.

För har inte vart där sen mitten av föra månaden.
Känner nu behöver prata så kommer på rätt spår igen.
För vill inte förlora dom kg jag gått ner.

Hoppas på bästa när jag ringer i morgon. 

Känner mig seg denna vecka med tyvärr.
Vill ju vara tillbaka till innan jul när det gick så bra med allt. 

Men får tänka framåt hoppas kommer in i det igen
För jag har tänkt att klara detta. För min egen skull ingen annans.

Så blir vell bara gå till motioncykeln och cykla i ställe sitta här och skriva.

Fick en lång sov morgon i dag för börjar inte praktiken fören 13.20.
Får tyvärr är låg sesong för städning just nu. 

Så fanns det inte så mycket att göra tyvärr.
Men har i alla fall fått äran att städa deras lokaler i dag vid två tiden.

Allmänt tråkigt städa lokalerna bara för inte har något annat att göra.
Men har ju inget val. Får bara gå ditt vara snäll göra det dom säger åt mig.

Lite besviken på mig själv att inte träna i kväll.
Men tyvärr så fasta jag med göra blogg design.
Tiden går ju så fort när jag gör det.

Så blir att motionera mera i veckan i ställe. 
För kan inte sura för missa en dagen för det är inte hela världen. 

Snart blir det att sova så orkar med nästa dag med.
Så skriver mer när jag har tid och lust.

God morgon 

Har ätit gröt till frukost.
Gjort mackor till mellamål sen tagit fram lunchen.
Så jag får med den.  Bara inte glöma fylla vattenflaskan så har vatten med mig. 

Blev att diska lite på morgonen med under tiden gröten koka.
Men kan inte sitta här skriva om min morgon.
För måste komma i gång med fixa mej Så kommer i väg till Praktiken.

För allt går sakta i dag för känner mej väldigt trött i dag

Känner att jag har vart duktig i dag när fått till motionen efter praktiken.
Blev att motioncykla i 90min. 

Så jag är nöjd med motions delen.

Här kommer veckans Schema för motionen.

God morgon God morgon
Ny vecka nya problem.
Jag har bestämt att denna vecka ska bli en bra vecka för mej.
Ska motionera och äta rätt inte få i mig sådant som inte är bra för mig.

För söt suget måste bort igen inte komma tillbaka på länge.
För jag vet att jag klarar mej utan sötsaker och mår bättre utan dom.

Denna vecka viktigaste vara få bort söt sugent och komma i gång med motionen.

Detta ska jag klara. För på verkar min framtid till något negativt.

Bio igår blev att se filmen The Stig-Helmer story.  
Så om frågar mig så tyckte jag att filmen var bra och rolig.

Men jag var inte duktig när gäller vad skulle äta när jag var det för blev både chips och popcorn och choklad. 
Så klart drack jag cola. Så har inte duktig för fem öre. 

Tyvärr kommer vissa dar som inte tänker över huvud taget. 
Tänka har inte gjort typ på hela veckan.
´
Så måste verkligen komma igång igen.
Så jag mår bra är lycklig. När kan återkomma något.

Ny dag och nya möjligheter.

Nu är jag helt frisk i alla fall. 
För i dag har jag motioncyklat i 80min.
Det var skönt att komma i gång igen.
Hade saknat att inte kunna cykla är konstigt känsla.
Så nu blir det att motioncykla varje dag =) 
Så kommer säkert motionera lite senare om inte ska på bio senare.

Känner att det har varit en seg dag. Men har i alla fall vart och handlat på City Gross.
Så man har mat här hemma. Så man slipper svällta. Nu har lite att välja mellan här hemma.
Så det känns ju bra det. 

Veckans praktik är över. Så sju veckor kvar. 
Har fått gjort olika städningar. Trapp Städning och vecko städning och flytt städning.
Mest har vartit vecko städning.

Så blev någ ställen. Så man har fått lärt sig en del under dessa dagar.
Mycket och tänka på till nästa vecka.

Så blir ta nya tag nästa vecka =)

Känner att förkyldningen håller på att släpa. Så då kan snart motionera igen. =)
Ska bli så skönt att komma tillbaka i gamla Spår igen med motionen.

För jag mår som bäst när jag har fått motionerat. Så från och med fredag blir det att motionera minst 90minutar Varje dag. Vad jag väljer i mellan är Promenad/motioncykla/wii-spel.

Så jag får börja fundera fram ett schema så jag vet vilket sätt som jag ska motionera på. 
Men viktigaste är bara komma i gång. Så jag inte blir sittande framför datorn eller tv hela tiden när jag är hem.

Snart blir det av till Praktiken.
Men jag tycker det är skönt bara ta det lugnt på morgon innan ska i väg.
För får ju trevligt Sällskap av min söta katt som Tycker om mysa så mycket som möjligt.
Så han måste få tid på morgonen.

Nu blir plocka med väskan se vad ska med mej till praktiken.
Så inte glömmer något viktigt.

För kan inte sitta här för länge för då kommer jag ju försent.
Det är ju inte bra.

Jag tänkte starta nya året med att komma igång med motionen direkt.
Men tyvärr blir det inte så. För jag är förkyld just nu.
Känner inte någon ide att motionera när endå inte blir trött just nu.

Har i alla fall haft bra dag på min första dag på praktiken.
Fick lära mej en del.
Så jag hoppas får lera mig mer i morgon.

Första dagen på året har inte gjort Så mycker mer tvättat städat lite hemma.
Känt mej väldigt seg i kroppen hela dagen.
Men är tvungen att vila upp mej för börjar min praktik i morgon.

Vill ju ge ett bra intryck i morgon.

Första dagen på nya året.
Jag har tänkt att börja på en ny kula.
För jag känner att jag behöver det.

Så dom inte vill ha i mitt liv kommer jag att tappa kontakten med.
För har bara tänkt att spara personer som jag kan lita på och alltid finns för mej.

För tänker inte blir mer besviken på personer som jag känner. För jag har tröttnat på bara ha vänner när det passar dom.