Måltider och Motion dag9
Måltider för dagen.
Frukost: 1dl Havregryns gröt
Mellamål: 1 skiva rådbröd med ost
Lunch: Makaroner & korv
Mellamål:
Middag: Ris & vårrullar med paprika
Mellamål: dryck yogurt
Motion:
Frukost: 1dl Havregryns gröt
Mellamål: 1 skiva rådbröd med ost
Lunch: Makaroner & korv
Mellamål:
Middag: Ris & vårrullar med paprika
Mellamål: dryck yogurt
Motion:
60 min Motioncykling
Kommentar: Gör så bäst jag kan gäller maten Har inte mer raster en vad jag har.
Så missar tyvär mellamål på eftermiddagen.
Så skönt att motionera Blev bara en timme för tycker bäst att går ut lugnt så inte får bakslag fram över.
Så missar tyvär mellamål på eftermiddagen.
Så skönt att motionera Blev bara en timme för tycker bäst att går ut lugnt så inte får bakslag fram över.